Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 176,48g | Kohlh: 244,11g.
Frühstück: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Total 0%. Mittagessen: Mela, Panificio Pane Integrale, Alici, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Vellutata di Zucca. Abendessen: Sedano, Pomodori Ciliegini, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Riso, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Mandarino, Despar Pistacchi Sgusciati , Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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raindog3's Gewichtsverlauf
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