|
365 kalori 1 tepsi elmalı kurabiye ile yeme krizi geçirmek yerine elmalı tarçınlı pankek İyi geceler
|
1700 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 301,18g.
Frühstück: Okul öğle yemeği, Okul kahvaltım. Mittagessen: Bim Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği. Abendessen: Elma, Trabzon Hurması. Snacks/Sonstiges: Bakraç Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Elma, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Su, Yumurta, Piyale Un. mehr...
|
|
 Kommentare
bende nutella+ekmek yemek yerine yogurt ve mandalina yedim kalorimi asarak ama icim rahat,nutella yeseydim atak gecircektim adiyet olsun dogru ilerliyoruz sanirimm
10 Nov 23 vom Mitglied: sonays035
|
Doğru yolda ilerliyoruz kesinlikle .Normalde olsa o 1 tepsi kurabiyeyi yer üzerine Nutella helva vs. yer ve kusardım ama şimdi kendimi kontrol edip Trabzon hurması ve pankek yedim .İyileşiyorumdur umarım...
10 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
elawithlara Ben kalori saymayınca atak geçiriyorum maalesef 😢
10 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
bişey sorabilir miyim sein önceden insta hesabın var mıydı sanki hatırlıyorum gibi
11 Nov 23 vom Mitglied: sud3fit
|
sud3fit Evet vardı ama okul başlayınca sildim
11 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
elawithlara Umarım 2 günden daha uzun sürer atak olmayan günlerin
11 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
nisa bende basta senin gibi atak geciriyordum,sonra canimin istediginden olculu yiyip gun sonu kalori hesaplamaya basladim,yavas yavas birakicam ins bence sende deniyebilirsin cunku kafayi yemek uzereydim
11 Nov 23 vom Mitglied: sonays035
|
sonay355 Ben kalori sayamktan keyif alıyorum beni delirtiyor .Sayamamak delirtiyor
11 Nov 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|