Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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3004 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 198,82g | Kohlh: 451,17g.
Frühstück: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein BCAA, Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Schoko, Apfel, Pfirsiche, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Karotten, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Kokosfett, Bio Broccoli, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kartoffeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, VielLeicht Wiener Würstchen. Abendessen: Olivenöl, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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