leo zvo's Notizen, 12 Nov 23

Жиры 80-100, угли 180-300, белок 140-170. Вес то стоит, то по 200 грамм вниз ползет. Самочувствие бомба

---

2472 kcal

Fett: 94,51g | Eiw: 176,19g | Kohlh: 215,22g.   Frühstück: Бразильские Орехи, ВкусВилл Белок Яичный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Желток , Грецкие Орехи, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: De Cecco Паста со Шпинатом, Chic Chicory Banana, Лента Хурма, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Пава Пава Филе Бедра. Abendessen: Cinquina Olive Nero. Snacks/Sonstiges: Cerignola Оливки Зеленые, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikapie Triple Chocolate. mehr...