Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 258,09g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva com Sementes, Mamão, Ovo Frito, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café com Açúcar. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pimentão Verde, Quiabo Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Pão de Aveia, Mel, Mamão. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Bia oli's Gewichtsverlauf
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