kolontaeva.'s Notizen, 12 Nov 23

Воскресный вечер. Погода ужасная - самое время для работы)) Скоро будет черный михасик, заказчица уже заждалась)

---

1375 kcal

Fett: 47,70g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 161,78g.   Frühstück: SPAR Круассан с Миндальным Кремом , Запеканка Творожная, Пш. Мука, 50 Гр. Сахара. Mittagessen: Стейк из Индейки в Соево-Медовом Маринаде, Бондюэль Молодой Горошек, ВкусВилл Кекс с Рикоттой и Изюмом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Ближние Горки Докторская ГОСТ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Запеканка Творожная, Пш. Мука, 50 Гр. Сахара. Snacks/Sonstiges:  Яблоки Гала. mehr...

1638 kcal

Bewegung: Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...