Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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105,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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3588 kcal
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Fett: 189,44g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 300,14g.
Frühstück: Coca-Cola Coke Zero , Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Whole Foods Market Golden Sesame Tofu, Cooked Broccoli (from Fresh). Mittagessen: Great Value White American Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Cooked Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hash Brown (from Fresh). Abendessen: Panda Express Orange Sauce, Frieda's Jicama, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Old Fashioned, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Sriracha Almonds, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coca-Cola Coke Zero, Doritos Salsa Verde Tortilla Chips, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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