Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 74,41g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 173,75g.
Frühstück: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Черкизово Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Багет. Mittagessen: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Щедрый Повар Ткемали, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Говядина Тушеная. Abendessen: Iliada Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Мартин Семечки С Морской Солью, Мандарины, Магнит Слива, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|