Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
|
118,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 66,48g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 290,27g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Сыр Тильзитер, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Grow Food Печёная Свекла, Треска Отварная, Соус Бешамель, Пискаревский Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Банан, ВкусВилл Йогурт со Свежим Бананом 0,5%, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). Snacks/Sonstiges: Бабагануш Бабагануш, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Эфко Йогурт с Ананасом, Личи и Кокосом, Пятерочка Яблоко Красное , Курага. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
and3729's Gewichtsverlauf
|