Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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2027 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 235,85g.
Frühstück: Picard Fondant au Chocolat (90g), Carrefour Crème Anglaise, Cacao en Poudre (Non Sucré), Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Mittagessen: Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Aubergine, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Snacks/Sonstiges: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Herbalife Barre aux Protéines, Herbalife Barre aux Protéines, Pommes Granny-Smith. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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cyrilbbb's Gewichtsverlauf
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