Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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117,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 229,54g.
Frühstück: Увелка Ячневая Каша на Воде, Европа Джем Вишневый Пп, Творог 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Snacks/Sonstiges: Курага, Тёлушка Йогурт Черника, Банан, Курага. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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and3729's Gewichtsverlauf
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