Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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109 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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991 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Чахохбили из Курицы, Карат Сыр Домашний 4%, Арбуз. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Молоко, Курица Вареная. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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