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Inicio do desafio GoFit de perda de peso ate dia 15/12.
Objetivo -6kg
Meta -8kg a -10kg
Metodo Deficit Calorico
Acompanhamento por nutri e nutro
Personal Matheus e Arthur
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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986 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 95,44g.
Frühstück: Café com Açúcar, Água, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Água, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Café com Açúcar. Mittagessen: Bucho, Água, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chimango, Água, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Body Action Carnivoro, Black Skull Creatina, Café com Açúcar, Água, Água, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Água. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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alexguarnier's Gewichtsverlauf
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