Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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1151 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 103,80g | Kohlh: 29,83g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Espinafre, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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natresende's Gewichtsverlauf
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