Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1964 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). Mittagessen: Ricotta, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Pomodori, Kraft Sottilette le Classiche, Montana Hamburger con Bacon, I Pesti PESTO ROSSO, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Snacks/Sonstiges: Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Gatorade Gatorade. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Corsa e addominali - 37 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 31 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 37 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Er Para81's Gewichtsverlauf
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