Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 267,86g.
Mittagessen: NutriSari Jus Mangga, Tumis Pakcoy, Labu Siam, Jengkol Balado, Ikan Mas, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Abendessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Mas, Jengkol, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Sonstiges: Gemblong, Kue Pukis, Pastel, Rengginang, Kue Bugis. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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