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955 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 99,35g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Tomate Caseiro, Batata Doce Cozida, Macarrão de Abobrinha, Queijo Mozzarella. Abendessen: Bolo de milho. Snacks/Sonstiges: Triangulo Mineiro Leite Desnatado, Hortifruti Kiwi, Max Titanium 100% Whey. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Drika6127's Gewichtsverlauf
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