Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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48,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1582 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 206,63g.
Frühstück: Milk Yogurt da Bere Banana, Galbusera Zalet, Granarolo Latte Scremato. Mittagessen: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Calvé Maionese, Coop Pane ai 7 Cereali, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Abendessen: Uva, Mela, Formaggio di Capra (Semiduro), Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), De Cecco Rigatoni, Broccoli. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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