|
Захотелось поделиться вчерашним очень вкусным днем🫶
|
1744 kcal
|
Fett: 64,75g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Mittagessen: Татищев Тыква Запечённая , Запеченный Картофель, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Abendessen: ВкусВилл Чай с Апельсином и Облепиховым Жмыхом. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Фейхоа, Банан, FITKIT Wellnut Crispy, Сады Придонья Апельсиновый Сок, Protein Rex Брауни Шоколадный. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Я бы убрал сладкое, мучное и кофе. Жизнь станет ярче в разы, но сначало будет ломать как наркомана. Знаю не по наслышке, армия не даст соврать как парни сбрасывали по 50кг за 3 месяца. Так как никаких вкусняшек ,перееданий и конечно жесткий режим. Я ем меньше за день чем вы :), вес 70 при 177см
16 Nov 23 vom Mitglied: Rava179
|
Каждому своё, сахар и отеки после 30 обеспечены. Так же как соль и все остальные лёгкие дофаминовые стимуляторы для мозга. Каждому своё :)
16 Nov 23 vom Mitglied: Rava179
|
Rava179, убирайте, никто не запрещает😁
А нам вкусно, полноценно и сбалансированно🥰
И поправляются не от конкрентной еды, а от профицита калорий😉
Я похудела на 23кг без ограничений в чем либо, советую и Вам попробовать))
16 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Rava179, мы поняли, что каждому свое🙂
16 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Лан не буду душнилой, каждый останется при себе. Но я за то, чтобы в 50 выглядить на 30 :)
16 Nov 23 vom Mitglied: Rava179
|
Ну, мы худеем легко и кушаем разнообразную вкусную еду, а кофе вообще никак не мешает)
19 Nov 23 vom Mitglied: Harsa90
|
А сладкое - это пп батончики, ничего страшного в них нет
19 Nov 23 vom Mitglied: Harsa90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Harsa90's Gewichtsverlauf
|