Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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117,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Авокадо Хасс, Икра, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Mittagessen: Теремок Уха из Форели по-Фински. Abendessen: Салат витаминка, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Snacks/Sonstiges: Икра, Салат витаминка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мандарины, Виноград Американского Типа, Курага, Тёлушка Йогурт Черника. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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and3729's Gewichtsverlauf
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