|
я не понимаю что происходит, у меня плюс 5 кг..вечером на меня нападает жооор ужасный, и я начинаю есть, хотя днем все хорошо.. как это прекратить ? муж приходит с работы, садится кушать, и я за ним😭😭😭😭😭Я НЕ МОГУ, КАААААК😭😭😭😭😭😭раньше была мотивация, сейчас уже все пропало, как вернуть, что мне делать😭не зовут снова быть полной😭
|
466 kcal
|
Fett: 2,99g | Eiw: 15,07g | Kohlh: 108,84g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
мотивация не нужна. Дисциплина нужна. Просто вернитесь в режим. По ешьте в обед хорошо, чтоб вечером не тянуло. Все наладится, без паники)
15 Nov 23 vom Mitglied: Mila Mak
|
Скорее всего не хватает еды, которая сьелена в течение дня , поэтому вечером жор и голод )))
Так бывает из-за сильного ограничения калоража, или если есть «клеточный голод», т.е. вы что-нибудь едите, но пустую пищу - телу от нее мало нутриентов поступает , не хватает элементов и нктриентов для строительства новых клеток, для обновления в теле ( а у нас постоянно что-то строится гормоны из Жиров, клетки волос, кожи, мышц из белков , а углеводы это просто поддержание всех клеточек 👌🏻)
И когда чего-то не хватает- то мозг будет давать сигналы «есть все подряд в неограниченном количестве» , чтобы оттуда выискивать те самые нудные элементы, а остальное пойдет в запас 🤗😉
20 Dez 23 vom Mitglied: galia_teriky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amanda_Rain.1997's Gewichtsverlauf
|