Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 20,62g.
Mittagessen: SPAR Tomate Frito, Almendras, Lomo de Cerdo, Queso Gouda o Edam, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva. Abendessen: SPAR Tomate Frito, Huevo, Queso Gouda o Edam, Lomo de Cerdo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Snacks/Sonstiges: Alpro Yogur Natural con Coco, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Corre anda - 25 Minuten, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Elirapallo's Gewichtsverlauf
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