Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 168,45g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Calavo Avocado, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Mahatma Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Sesame Sticks, Berryhill Chocolate Syrup, Jell-O Sugar Free Cherry, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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