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Aufstehen 4.30 Uhr
Vortag: +1000 Steps
Viel Stuhlgang -0,3kg
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5203 kcal
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Fett: 117,87g | Eiw: 240,53g | Kohlh: 767,21g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Zwiebeln, Aubergine, Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, Alnatura Sugo Basilico, Henglein Frischer Pizzateig, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Banane, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Sondey Maiswaffeln, Gut & Günstig Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Bahlsen Russisches Brot, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Crownfield Nougat Bits, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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