Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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112,6 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 186,73g | Kohlh: 21,38g.
Frühstück: Laktosfri Matgrädde, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Mittagessen: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé. Abendessen: Kycklingfilé, Findus Fryst Broccoli . Snacks/Sonstiges: Garant Halkidiki Oliver. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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