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1790 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 245,51g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Camponesa Leite em Pó Integral, Maçã, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Abendessen: Da Terrinha Bolacha Coquinho, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Melão Amarelo, Marilan Bolacha Maizena, Camponesa Leite em Pó Integral, Vitória Uva. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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silmara55's Gewichtsverlauf
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