Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 273,07g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham. Abendessen: Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Firehouse Subs Funyuns, Sugared or Glazed Doughnuts, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Firehouse Subs Funyuns, Spaghetti, Walnuts. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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