Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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3798 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 200,26g | Kohlh: 605,19g.
Frühstück: Beirut Libanesisches Fladenbrot, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lidl Himbeeren, Ananas, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bell Plantation PB Thins, Kühne Rotkohl der Leichte, Alnatura Buchweizen, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, GutBio Blattspinat. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Lenny and Larrys Double Chocolate, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Crusti Croc Mini Brotchips, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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