Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3943 kcal
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Fett: 100,03g | Eiw: 308,49g | Kohlh: 466,67g.
Frühstück: Kraft All Natural Peanut Butter, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Two Good Vanilla Yogurt, Egg, Apples , Spinach , Kraft Fat Free Miracle Whip, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Ben's Whole Wheat Bread. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Ben's Whole Wheat Bread, Ben's Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Fairlife Skim Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Honey , Costco Blueberry Bagel, QuestBar Mini Peanut Butter Cups. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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