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1936 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: 빙그레 더단백 드링크 커피, CU 백종원의 열탄불고기 (245g). Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Snacks/Sonstiges: 빙그레 더단백 드링크 커피, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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