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Trinken während des Trainings? Früher habe ich nicht so drauf geachtet. Mittlerweile auch während der Yoga 🧘🏻♀️ Einheiten brauche ich Wasser 💧
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1720 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 201,45g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Ja! Vollkorn Toastbrot . Mittagessen: All Seasons Basilikum , Ja! Geriebener Emmentaler, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Sojasoße, Milbona Schlagsahne, Aldi Garnelen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch, Bananenbrot, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), San Pellegrino Chino Zero. mehr...
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1091 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Was mir tatsächlich geholfen hat: Wasser in Griffreichweite und offen stehen lassen. Dann greift man öfter unterbewusst hin. Wenn ich jedes Mal eine Flasche auf und zudrehen muss, mache ich das nicht.
Auf Arbeit ist das gut gelöst, da wir große offene Trinkflaschen haben und einen Automaten zum einfachen Nachfüllen. Zuhause trinke ich Leitungswasser aus dem Glas 😊
21 Nov 23 vom Mitglied: Pascalito90
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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