Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 274,82g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Watermelon. Abendessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value Black Forest Ham, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Kellogg's Froot Loops (29 g), Walnuts, Apples, Walnuts, Spaghetti, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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