Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 42,06g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Мандарины, ПП Конфеты, Творожно-банановые сырники, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Форель Слабосоленая, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы. Mittagessen: Мандарины, Кухмастер Икра Из Кабачков, Сливочное Масло, Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadi197's Gewichtsverlauf
|