Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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785 kcal
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Fett: 15,28g | Eiw: 23,95g | Kohlh: 135,93g.
Frühstück: Kresto Mieszanka Studencka. Mittagessen: Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Kupiec Kasza Kuskus, Lidl Warzywa na Patelnię. Snacks/Sonstiges: Bartolini Makaron Żytni Razowy, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shattered_m's Gewichtsverlauf
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