Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Air Lemon, Beorganik Chia Seed. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Satu Porsi Pakcoy Tahu, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Sunco Minyak Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Fyberfyt Minuman Fiber, Kue Bawang, Pisang. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indahdewi's Gewichtsverlauf
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