Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Leite Integral, Banana Nanica, Itambé Whey, Pão Doce, Nescau Achocolatado, Marilan Lev Cacau e Cereais. Mittagessen: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Filé de Frango Grelhado, Tabule. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mruncleleon's Gewichtsverlauf
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