Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
|
73,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 93,23g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Mittagessen: Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Jeni's Salty Caramel Ice Cream. Abendessen: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Now Foods Brewer's Yeast, Butter , Oil Popped White Popcorn , Butter , Artisan Fresh French Baguette, Bean Soup. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|