elmut2006's Notizen, 26 Sep 15

Questa settimana il calo peso è diminuito -0.3 kg, meno della settimana precedente che era di 0.7 kg. Avendo una bilancia meccanica non so se posso fidarmi ciecamente del peso; comunque l'importante è che abbia fatto un altro piccolo passo verso il basso.

88 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

---

2106 kcal

Fett: 83,28g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 244,48g.   Frühstück: Pere, Conad Bevanda a Base di Soia, Conad Frutta & Frutta Frutti di Bosco, Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Zucca Cotta, Riso Integrale. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Meloni Gialli, Patate al Forno, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Sonstiges: Carrefour Miele Millefiori, Pompadour Tisana Regolarità, Exquisa Formaggio Fresco senza Lattosio, Pane Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate. mehr...

2159 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...