Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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185 kcal
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Fett: 3,26g | Eiw: 23,00g | Kohlh: 21,29g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Sari Roti Roti Gandum, Ikan Tongkol, Ikan Mas. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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past4coke's Gewichtsverlauf
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