Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
|
68,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 12,28g | Eiw: 15,93g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Melancia. Abendessen: Maçãs Fuji, Nozes de Nogueira. Snacks/Sonstiges: Petybon Lasanha Integral . mehr...
|
|
2946 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Jumping Jacks - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Priscilarumo57kg's Gewichtsverlauf
|