Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 153,61g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pepino (Descascado), Alface, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Pepino (Descascado), Alface, Ovo Frito, Pão Francês, Integralmedica Creatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Whey Protein, Banana. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fabiola dos anjos's Gewichtsverlauf
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