Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 76,34g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Molico Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Purê de Abóbora, Abobrinha Refogada, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Abendessen: Alface, Vapza Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Refogada, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Mamão Papaia. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Déia Barros's Gewichtsverlauf
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