:-) Si può fare di meglio però questa è stata la prima settimana dall'inizio dell'estate in cui sono veramente stata soddisfatta del mio lavoro! Soprattutto del regime alimentare, sono stata tra le 1400 e le 1800 calorie ogni giorno da lunedì, mangiando regolarmente e con coscienza di ciò che stavo introducendo nel mio corpo.. In più due mezz'ore di camminata/corsa e due mezz'ore di zumba.. L'attività fisica è da incrementare ovviamente ma non voglio mettermi ansia per il momento, sto già meglio e questo è l'importante:-) Buona domenica e buona prossima settimana a tutti:-*:-*
|
59,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|