Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
97,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 47,38g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 341,69g.
Frühstück: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 30%. Mittagessen: Acelga Cozida, Lasanha de Berinjela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Cannoli. Abendessen: Massa Leve Nhoque de Batata, Jaca, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Snacks/Sonstiges: Queijo de Cabra, Bauducco Torrada Integral, Queijo Minas, Banana Prata, Peras, Piraquê Cream Crackers. mehr...
|
|
3098 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|