Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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87 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 233,59g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Batata Doce, LAR Filé de Peito de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: LAR Filé de Peito de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g), Perdigão Hambúrguer Perdigão. Snacks/Sonstiges: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Nescau Nescau Cereal, Glória Leite em Pó Desnatado, Naturale Farelo de Aveia. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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thaylatoya's Gewichtsverlauf
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