Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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46 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1567 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Kips' Kipfilet, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Hero Aardbeienjam Extra, Verkade Beschuit (Naturel). Mittagessen: Eetgemak Tomatensoep, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. Abendessen: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Aardappelpuree, Eetgemak Goulash met Quorn, Eetgemak Gekookte Bloemkool. Snacks/Sonstiges: AH Mandarijnen, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 19 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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