Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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3803 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 201,76g | Kohlh: 630,88g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Schoko, Banane, IBIS Smørbrød, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Apfel, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Kühne Rotkohl der Leichte, Kirschtomaten, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Süßkartoffel, Champignons, Bio Broccoli. Abendessen: Wasa Vollkorn, Gekochtes Sauerkraut, Be Light Reibekäse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Alnatura Sugo Toscano, VielLeicht Pfefferbeisser, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Lenny & Larry Complete Cookie Pumpkin Spice, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Risbellis Vanille-Kokos, Roland Bretzeli, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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