Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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116 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 182,72g.
Mittagessen: Grilled Mackerel, Palm Vegetable Oil , Spinach , Moi-Moi, Cocoa Powder (Unsweetened) , Garri, Date. Snacks/Sonstiges: Beans, Watermelon , Coconut , Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Nestle Milo. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Zircon B's Gewichtsverlauf
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