Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 330,19g.
Frühstück: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries. Abendessen: No Name Mixed Vegetables, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Almond Cookie, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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