|
Сегодня больше о цифрах: Тезисно об основном: -42 дня кардио и тренировок дома с собственным весом -Рацион 1700-2000 калорий -минус 8 кг -минус 10 см в талии
|
750 kcal
|
Fett: 8,40g | Eiw: 21,60g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Elovena Овсянка без Глютена. Abendessen: Помело. mehr...
|
|
 Kommentare
Отличный результат.
Очень сильный отёк был, раз такой большой минус в талии.
От чего отказались?
Алкоголь или сладости?)
26 Nov 23 vom Mitglied: ИванКувычка
|
Шикарно, тепер найважче тримати стабільно вагу, і форму))
26 Nov 23 vom Mitglied: Marta Anokhina
|
26 Nov 23 vom Mitglied: arinakripinevich
|
Алкоголь, никотин, на сладкое никогда не тянуло, а вот от солененкого тоже отказался от него и сильные отеки
26 Nov 23 vom Mitglied: Жека199
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Жека199's Gewichtsverlauf
|